też wzrost

[...] to odpadają bo jestem zbyt rygorystyczny i dokładny jeśli chodzi o to (no i brachol to w końcu naturalna konkurencja) tym bardziej że ja do swoich supli po tym incydencie też dołączyłem te aminki no i nie miałem żadnego boomu. No i jeszcze jedno nie twierdzę, że na aminkach się rośnie jak na drożdżach, ale na zastój dla kogoś kto nie chce [...]

[...] była wręcz minimalna ale się to zmieniło ^^ Proszę Was o subiektywną ocenę zdjęć, co poprawić, nad czym popracować, nad klatką wiem ze kiepsko wygląda, bedzie to moj priorytet po skonczonej redukcji bo siłowo też stoi... Zapomanił bym dodać iż mam 17 lat, rocznik 94. wzrost: 174 Pozdrawiam Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-05-12 14:30:45

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: z 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mam tendencje do tycia ale bez przesady też 13. STAN ZDROWIA: brak zastrzezen 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: pojęcia nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

Mylisz sie ! niektore pytanie mnie denerwują ale pomagam w czystych intencjach i bezinteresownie, zwlaszcza uchodzącym za laikow 1) tak, 22 to juz pewien wiek dorosłosci pod tym wzgledem i mozesz stosować jednak tak czy inaczej to ph i jakis wpływ na uklad hormonalny ma gdzy kazda ingerencja w jego funkcjonowanie prowadzi do chwilowego zachwiania [...]

[...] Zrobiłam przykładowy plan potreningu (troche ad hoc) co jem. Widzę, że za dużo węglowodanów. Jestem wegetarianką i nie bardzo wiem czym je zastąpić, żeby nie głodować. Mam też tendencje do nudnej, monotematycznej diety (wiem ,ze to niedobrze). Piję też ok 1,5 l wody + herbaty zielona i biała. Pracuję jako wolny strzelec i czasami nie mam [...]

Jeśli chodzi o BCAA to zależy kim są ci wszyscy =]] Jeśli jesteś Ekto to potrzebujesz tych Antykatabolików. Dlatego masz je też w dobrych Masuwkach , czyli BCAA i Glutaminę. Ja tu gdzieś przeczytałem że Glutaminy wogóle nie warto kupować i nie działa , ale nie biorę do siebie wszystkiego co mówią mi inni , najlepiej jest sprawdzać samemu. A w [...]

[...] w znacznym stopniu barki. Nie rozumiem jak ty wyciskasz że cie biceps boli. Tak poza tym to że ćwiczenia siłowe hamują wzrost jest dawno obalony mit http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 przeczytaj sobie przyda ci się, masz tam też jak robić mostek. Przeczytaj to do tego dostosuj się do rad kolegów wyżej i powinno być dobrze.

urosniesz jescze ja w twoim wieku tez miałem mniej wiecej taki wzrost ,a do 19 roku zycia uroslem jescze z 8-9cm takze nie masz co sie przejmowac podobno u meżczyzna konczy sie rozwijac w wieku 24lat mój ojciec przez okres studiow a wiec wieku 19-24lata urósł 2cm.

Tak też je widać, ale dobrze, żebyś robiła zrzut, jak większość dziewczyn - wtedy wystarczy raz spojrzeć i wszystko jest jasne ;) Nie jestem moderatorką, więc w kwestii rozkładu BTW nie mogę doradzać, ale na pewno dostaniesz dietę o trochę wyższej kaloryczności, na pewno więcej białka się przyda. Póki co możesz poszukać sobie dziennika dziewczyny, [...]

si pewnie z latwojscia znajdzie badania ktore pokaza ze sugerowane jest spozywanie antyoksydantow (glownie wit.c i e) zaraz po treningu - w celach wiadomych z drugiej strony znajdziesz informacje - ze spozywajac antyoksydanty sam oslabiasz swoj organizm bo to co twoje cialo ma zrobic/jest stworzone do zrobienia/ - nie zrobi samo czy tez spozywajac [...]

[...] Nie ma żadnych badań opublikowanych w liczących się, recenzowanych czasopismach naukowych potwierdzających skuteczność tej metody odżywiania jako diety odchudzającej czy też leczniczej. Brak jest też opublikowanych wyników badań nad długookresowymi skutkami ubocznymi tej diety. Jednak mimo braku opublikowanych wyników takich badań Komitet [...]

Witam, witam. Nie wiem co tutaj wypisywać. Ogólnie to wierzę w Św. Mikołaja, Duchy, Zębową wróżkę, ale Hyper Pump to chyba jakaś ściema %-) Imię: Michał Wiek: 19 Waga: 78kg Wzrost: ok. 180cm Suplementacja: głównie kreatyna.Okresowo BCAA, AAKG i białko. Siłownia w miarę regularnie 2 lata. Oprócz tego pływam(chociaż ostatnio straciłem trochę zapał) [...]

no ale wiadomo ze w poczatkowym okresie cwiczen ten wzrost moze byc i bedzie wiekszy. Mówisz tylko o lydkach, a co z reszta ciala? jestes kobieta, uwierz mi nie zrobisz z siebie Pudzianowskiego bo kobiety maja znacznie bardziej ograniczone mozliwosci w zdobywaniu masy miesniowej piszesz tez o "jakiejs skakance, jakims bieganiu" itp. A [...]

[...] przysiad 360 kg - martwy ciąg 395 kg - już wierzysz? Te 290 kg to chyba wyciska, jak ten rekord Polaka na 350 kg, czyli 10 cm przed klatą sztanga już szła do góry :) Na AC też go zmierzyli i podali 184 cm wzrostu, zaś na swojej stronie podaje 186 A ja pamiętam jego pierwsze wywaiady czy art. w gazetach kulturystycznych, miał wtedy chyba 20-22 [...]

nie ma takiej rewelacji jak u niektorych stad ale nie ma tez tragedii. trzeba tyrac. bedzie lepiej. obwod uda: 70 lydka: 47 wzrost: 188 waga: 108-110 Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-04-18 22:52:06

[...] cm ) i doświadczenie był bardzo grożnym rywalem .Trochę trzba było poczekac bo na samym dole schodów jakaś grupa robiła trening i zajmowała całą szerokość schodów. Mateusz też wystarował bardzo szybko ale już znajoma połowa wysokości schodów też go dopadła i dalej szedł z o wiele wiekszym wysiłkiem i trochę wolniej. Ale uzyskał kolejny [...]

Dałem ankietę w innym temacie, a widocznie coś się w profilu nie zapisało, bo też wypełniałem. Wiek : 18 Waga : 76kg Wzrost : 181cm Staż treningowy: praktycznie brak Obwód pasa: 84cm Obwód klaty: 97,5cm Obwód uda: 56cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praktycznie codziennie gram w piłkę co najmniej 30 minut, poza tym [...]

1) Jaki jest skład i cena HMBolic? SKŁAD SUPLEMENTU: Rozmiar jednej porcji: 2 kapsułki Ilość porcji w opakowaniu: 120 Zawartość jednej porcji: HMB - 1000 mg Różaniec górski - 100 mg Inne składniki: żelatyna, barwniki kapsułki. cena - 119 zl 2) Dlaczego HMBolic jest najsilniejszym antykatabolikiem z HMB na rynku? Poniewaz jest poleczeniem dwoch [...]

ZKS..ja tez dziś koncze 15..:)..i aż się dziwie bo juz czuję wzrost siły..

siła to tak poszła mojemu bratu... Ja na razie odczuwam lekki wzrost siły - 15 max. robiłem z zapasem od 2 do 5 powtórzeń Z masą też już lepiej (avatar już trochę nieaktualny )